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10 Vorteile von Nickerchen für Babys und Kinder

10 Vorteile von Nickerchen für Babys und Kinder


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Die Siesta: eine der großen Freuden der lateinamerikanischen und zunehmend angelsächsischen Länder. Der Begriff stammt aus dem 11. Jahrhundert und stammt aus einer der Regeln des italienischen Abtes Saint Benedict: Ruhe und Beschaulichkeit in der sechsten Stunde, die zwischen 12 und 15 Stunden lag.

Dieser sehr spanische Brauch wird grundlegend und eine notwendige und nützliche Praxis für Babys und Kinder. Vielleicht, nachdem Sie wissen warum, entscheiden Sie sich auch dafür, nach dem Essen ein wenig zu schlafen.

Nap-Fans wissen, wie wichtig es ist, den Rest des Tages mit diesen 20 Minuten Pause nach dem Mittagessen zu verbringen. Es ist ein "Reset", dem man nur schwer widerstehen kann. Experten empfehlen Kindern, in den ersten fünf Jahren ein Nickerchen zu machen, da dies mehrere Vorteile für ihre Entwicklung hat:

1. Nickerchen verbessern das Gedächtnis: Laut einer amerikanischen Studie erinnern sich Kinder besser daran, was sie lernen, wenn sie ein Nickerchen machen.

2. Kinder entwickeln eine größere psychologische und soziale Leistung: Untersuchungen von Schlafexperten zeigen, dass Kinder, die nach dem Schlafen nicht ein Nickerchen machen, mehr Symptome von Hyperaktivität, Angstzuständen und Depressionen haben.

3. Hilft bei der Verbesserung der Leistung: Ein Nickerchen nach dem Essen hilft Kindern, den Nachmittag mit mehr Energie und neuen Fähigkeiten zur Problemlösung zu bewältigen.

4. Stimuliert Kreativität und Fantasie: Da wir durch ein wenig Schlaf auch dem Gehirn eine Pause geben.

5. Verbessert die Schulleistung: Untersuchungen zum Schlaf von Kindern zeigen, dass ein längerer Schlafverlust während der Kindheit mit einer schlechteren Schulleistung zusammenhängt und sogar das Risiko einer Sprachverzögerung erhöht.

6. Beruhigt und reduziert die Reizbarkeit: Müdigkeit macht Kinder gereizt und unruhig, so dass ein wenig Schlaf ihnen hilft, ruhiger zu werden.

7. Positivismus erzeugen: hilft, eine gute psychische Gesundheit zu erhalten, eine bessere Stimmung zu haben und positiver zu sein.

8. Verbessern Sie die Aufmerksamkeit: Dieser kleine Stopp, den die meisten Säugetiere bereits machen und gegen den sich der Mensch nicht wehren sollte, verbessert die Konzentrationsfähigkeit der Kinder.

9. Verbessern Sie das Lernen: Studien zeigen, dass die Gehirnaktivität bei Menschen, die ein Nickerchen machen, höher ist als bei Menschen, die dies nicht tun. Wenn sich Kinder außerdem in einer konstanten Lernphase befinden, ist es wichtig, dass sie diese nicht überspringen.

10. Hilft zu wachsen: Schlaf-Wach-Zyklen modulieren die kardiovaskulären, respiratorischen und endokrinen Funktionen. Das für die Entwicklung essentielle Wachstumshormon wird freigesetzt.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen 10 Vorteile von Nickerchen für Babys und Kinder, in der Kategorie Kinderschlaf vor Ort.



Bemerkungen:

  1. Anguysh

    Ja, um rechtzeitig zu antworten, ist es wichtig

  2. Aralkis

    Wie bestellen Sie?

  3. Mikakora

    Worüber soll man hier sprechen?

  4. Welburn

    Ich denke du liegst falsch. Ich bin sicher. Schicke mir eine PN per PN, wir reden.

  5. Sacripant

    What a touching sentence :)

  6. Matro

    Meiner Meinung nach liegst du falsch. Lassen Sie uns dies diskutieren. Senden Sie mir eine E -Mail an PM, wir werden reden.



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