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Wie man hypopressive Übungen nach der Geburt macht

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Hypopressive Übungen sind diejenigen, die bei Apnoe durchgeführt werden. Die Haltung, um sie auszuführen, ist sehr wichtig. Bevor Sie mit dieser Art von Gymnastik beginnen, um Ihre Figur nach der Schwangerschaft wiederzuerlangen, sollten Sie daher den Rat eines Physiotherapeuten beachten. In diesem Video lernen Sie, wie man atmet und wann man hypopressive Übungen macht.

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Video: 5 min Bauchmuskeltraining nach Geburt. Untere schräge Bauchmuskeln Übung. Rückbildungsgymnastik (Juni 2022).