Schwangerschaft / Geburt

Hitzewallungen während der Schwangerschaft

Hitzewallungen während der Schwangerschaft


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Hitzewallungen gehen in der Regel mit der Menopause einher, in geringerem Maße mit der Schwangerschaft.

Trotzdem überflutet das Gefühl von Hitze und Versagen infolge der veränderten hormonellen Ökonomie viele zukünftige Mütter (schätzungsweise ca. 15%).

Lesen Sie, wie Sie mit diesem Problem umgehen.

Krankheiten ausschließen

Sie können für Hitzewallungen verantwortlich sein Schilddrüsenprobleme: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über dieses Symptom, um medizinische Probleme auszuschließen.

Bereiten Sie sich gut auf Ihren Besuch vor. Notieren Sie sich die Stunden, zu denen Hitzewallungen auftreten. Dies kann helfen, das Problem zu diagnostizieren und seine Ursachen zu bestimmen.

Die häufigsten Ursachen

Hitzewallungen am häufigsten Sie passieren im Sommer. Fachleute weisen auf mehrere Gründe für einen plötzlichen Anstieg der Körpertemperatur hin: hormonelle Veränderungen, beschleunigter Stoffwechsel, erweiterte Blutgefäße (die mehr Wärme erzeugen). Es wird betont, dass je weiter die Schwangerschaft fortgeschritten ist, desto mehr Hitzewallungen ein Problem sein können.

Wie gehe ich mit Hitzewallungen in der Schwangerschaft um?

Probieren Sie die folgenden Möglichkeiten aus:

  1. Tragen Sie atmungsaktive Kleidung aus hochwertigen Materialien. Lassen Sie alle Kleidungsstücke aus synthetischen Fasern rechtzeitig nach dem Lösen.
  2. Für die Zwiebel anziehen.
  3. Wenn es heiß ist, trainieren Sie nicht. Warten Sie, bis die Temperatur auf den Abend gefallen ist, oder trainieren Sie morgens. Übungen am Pool werden am besten sein.
  4. Verwenden Sie keine Kräuter alleine. Theoretisch können empfindliche Inhaltsstoffe das endokrine System ablenken. Wenn Sie schwanger sind, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie sich für ein Rezept für eine Großmutter entscheiden.
  5. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Ballaststoffen, Gemüse, Obst und Getreide.
  6. Hydratieren Sie Ihren Körper gut, indem Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken (ob Sie die richtige Menge Flüssigkeit zu sich nehmen, beurteilen Sie unter anderem die Farbe des Urins: Es sollte hell sein, die Farbe des Strohs).
  7. Sie können Salben, Lotionen und Kühlsprays verwenden, die durch kurzzeitige Erfrischung Linderung verschaffen.